Граница између особењаштва и упадања у депресије различитог калибра веома je танка. Понекад нисмо ни свесни да смо је увелико прешли. Да ли вам стрес изазива несаницу? Дешава ли вам се да не можете да спавате због анксиозности? Анксиозност је природна појава, тако бар кажу. Али, ако вас буди ноћу и омета вам концентрацију, или се пак физички испољава (знојење, убрзан рад срца), онда је проблем ипак озбиљнији него што се то у почетку мислило. Мушкарци су обично опседнути послом или породичним питањима повезаним с новцем, али да ли би то требало да утиче на наш миран сан? Наравно да не!
Депресија се код нас често маскира у неку врсту беса, раздражљивости или чак зависности од опијата. Депресивни смо и онда када смо преко сваке мере опседнути прошлошћу, када се кајемо због нечега што нисмо или јесмо учинили, када стално размишљамо о томе да смо нешто могли да учинимо бар за педаљ боље или другачије. Када смо депресивни, наше ментално стање одражава се и на наше емотивне везе. Оне које су раније трајале по неколико месеци претварају се у везе од по месец дана, па у везе од недељу дана, да би се на крају претвориле у састанке на једну ноћ. Комуникација с људима се такође погоршава. Ако сте некада били депресивни, онда знате како изледа та слика у огледалу: ви необријани, у изношеној мајици коју нисте променили неколико дана, с тамним подочњацима испод очију.
Шта ваља чинити у таквим ситуацијама? За почетак, одлучити да се то стање промени. И то није мали корак, посебно кад гледате типа у огледалу који је одвојен од остатка света из овог или оног разлога - и на све то има још и неких 30 килограма више. Одлучите да промените свој живот и платите одговарајућу цену за то. Разумно једите, тренирајте, смањите пушење и консумирање алкохола. Та цена не мора да буде превисока, посебно када знате како изгледа бити на дну на које више никада не желите да се вратите. Одлука да се промените, сама за себе, не значи ништа. Међутим, делање које следи за том одлуком заиста значи све.