Ивана Милаковић
31.10.2009.
Често се помиње да ствари лакше иду уз добру организацију, и то је тачно. Међутим, не ради се само о томе да се уз добру организацију обавеза све лакше и ефикасније обавља већ се знатно смањује и стрес, што данас постаје све важније.
У чему је ствар? У томе што се, кад све радите збрда-здола, осећате "изгубљено", а кад све радите онако како вам претпостављени нареде, односно, како вам кажу за нови задатак, тако оставите претходни, напола урађен, и радите ново, осећате се као да вас "ћушка" како ко стигне. У оба случаја осећате се као да немате никакву контролу над својим временом и радом, а тај осећај недостатка контроле изузетно доприноси стресу - није толико проблем што имате много обавеза већ што осећате да над тим немате никакву контролу, да сте беспомоћне, што временом доводи до тога да се осећате све лошије, па и до болести.
У том смислу, организација пуно помаже. Рецимо, направите списак ствари које треба обавити и, како шта обавите, тако то прецртајте. Прављење списка и прецртавање обављеног пружиће вам осећај контроле над стварима, плус вам и показати шта сте све већ постигле, тако да неће бити оног излуђујућег осећаја да ништа не стижете да урадите - пред вама је, црно на бело, списак свега што сте овог дана урадиле, и морате признати, тај списак уопште није кратак, доста сте постигле.
Пробале сте већ са списком, али једноставно нисте тај тип? Не можете ви унапред да састављате спискове и штиклирате обављено, мрзи вас, не желите то да радите? У том случају постоји један други психолошки трик: на парче папира запишите оно што сте већ урадиле, и то прецртајте. Можда звучи шашаво, али помаже у смањењу стреса, повећању осећаја контроле над ситуацијом и повећању осећаја постигнутог.