Pauza je veoma bitna i, kad vam je preko potrebna, ne ustručavajte se da je samoinicijativno napravite. Kada ste u jako stresnoj situaciji i pretrpane poslom, zatvorite vrata kancelarije, otvorite prozor i podignite noge na sto. Opustite se i setite nečega prijatnog. Ovim nimalo nećete ugroziti svoju efikasnost na poslu - kratka pauza će vam pomoći da sa obnovljenom energijom prionete na posao, a kad kažemo kratka, to i mislimo - ovakva vrsta pauze ne traje duže od nekoliko minuta.
Ukoliko vam to već nije uobičajeno (a mnogim ženama jeste), svakog jutra kad stignete na posao sastavite spisak obaveza, a zatim ih obeležite kvačicom kako koju obavite. Kvačice su bolje od precrtavanja, jer vam ostavljaju vidljivim ono što ste već uradile, a to stvara prijatan osećaj efikasnosti.
Čak i kada ste pretrpane obavezama koje vas zamaraju, nije dobra ideja da se krijete u ćošku kako vas ne bi pronašli i uvalili vam još više "gluposti" da ih obavite. Osećaćete se zadovoljnije ako budete imale priliku da o nečemu samostalno odlučujete - zato, prijavite se za realizaciju novog projekta.
Nipošto ne propuštajte da proslavite svoje uspehe. Kada sklopite važan poslovni ugovor, ili dobijete unapređenje, počastite sebe šampanjcem ili šopingom ili već nečim u čemu zaista uživate i što za vas ima "ukus slavlja". Umanjićete svoje zadovoljstvo uspehom ako smesta krenete "u nove radne pobede".
Nije loša ideja ni da vodite dnevnik uspeha - dovoljno je samo par beleški, navedite šta vas je u toku radnog dana najviše obradovalo, a šta vas je najviše razočaralo. Tako ćete i sebi jasnije predočiti šta vam se sviđa na poslu i šta vam smeta, pa ćete moći da konkretno razmišljate o tome kako da eliminišete smetnje.
Bez očajavanja! Nakon velikog neuspeha nemojte da padnete u depresiju. Efikasnije je ako detaljno analizirate gde ste pogrešile i ako sebi kažete: sledeći put će biti bolje!
Koliko god je to izvodljivo, nemojte podlegati pritiscima. Na početku svakog radnog dana sagledajte šta zaista možete da obavite, a šta ne. Tako ćete moći bolje da rasporedite obaveze u toku dana, a samim tim ćete biti i efikasnije i manje nervozne - ono što ne možete da obavite, ne možete i tačka.